Neuigkeiten rund um die Schule
Events der nächsten Wochen, Hinweise auf Änderungen, Tipps für Videos .
Alle Seminare findest Du im Kalender, die wöchentlichen Kurse im Stundenplan.
Eine kleines Osterei am Ostersonntag-Morgen. Das kurze Set ist ein Vorschlag für eine kurze aber umfassende Übungseinheit. Du kannst einfach einsteigen und mitmachen. Tai Chi Erfahrungen sind sicher sinnvoll.
Diese Kai Men Übung flexibilisert den unteren Rücken. Gut, wenn du zu oft sitzt. Sie wird deine Beine beleben und kräftigen.
Auf unserem YouTube Kanal findest Du ein weiteres Mit-Mach-Video. Diese Übung dient wieder der Stärkung deiner Abwehrkräfte.
Die Vier Richtungsatmung stärkt unsere Abwehrkräfte. Deshalb ist sie in Corona Zeiten sehr hilfreich.
»Oberkörper öffnen« ist eine einfache und effektive Übung, um Schulter und Nacken zu lockern. Sie wird im Sitzen gespielt.
Link zum Video: https://youtu.be/UjkSXlxDZAc