Neuigkeiten aus der Tai Chi Schule Hanau

Hier sind die Events der nächsten Wochen, Hinweise auf Änderungen, Tipps für Videos . Alle Extra-Seminare findest Du im Kalender, die wöchentlichen Kurse im Stundenplan.

Übungsvideo 9 " Fünf Lotusblüten"

Die hilft beim Aufnehmen und Speichern Deiner Energie. Ist gut für den unteren Rücken. Zentriert und stärkt Dich.
Die mache ich oft zum Abschluss meines Übens, um das Qi in den Dantian zu bringen. Im Kurs eigentlich immer. Unten die Luft nicht zu lange anhalten. Es soll kein Druck im Kopf entstehen, dann lieber unten durchatmen.
Übung ist detailliert im Buch auf Seite 24 zu finden.


 https://youtu.be/vw013U4sNGU

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Viel Spaß beim Üben!

Hier gibt es alle Videos