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Neuigkeiten aus der Tai Chi Schule Hanau

Hier sind die Events der nächsten Wochen, Hinweise auf Änderungen, Tipps für Videos . Alle Extra-Seminare findest Du im Kalender, die wöchentlichen Kurse im Stundenplan.

Maimattinee Tai Chi und Qigong auf YouTube


https://youtu.be/G1sm4zePnTQ

Maimatinee: Aufblühen

Entspannt und energievoll dem Sommer entgegen

9. Mai 11 – 12 Uhr live-online-kostenlos

Diese Matinee zeigt vier einfache Übungseinheiten zum Mitmachen:

 Der Stern: Die Kraft der Blumen kommt aus der Erde, über die Wurzeln, steigt auf, sammelt sich in den Knospen und entfaltet sich in der Blüte. So lässt sie alle auf der Welt an der Schönheit des Lebens teilnehmen. Unsere Dao Yin Übung folgt diesem Prinzip. „Der Stern“ ist einfach, klar und schön. Außerdem erwartet Euch noch die „schöne Katharina“, eine Kai Men Übung.

Entspannte Beweglichkeit - die Teetassen kreisen. Zum Entspannen trinken wir gerne mal eine Tasse Tee. Im Qigong wird allerdings nicht nur Tee getrunken, sondern auch mit der Teetasse geübt Mit dieser Übung bringen wir Schwung und Beweglichkeit in den Körper. Wir mobilisieren Schultern und Oberkörper, der Rücken wird gedehnt und auch die Beine gehen mit. Und Spaß macht die Übung auch noch. Zum ersten Üben ist vielleicht eine Teetasse zu kostbar, aber ein Tennisball, Jonglierball oder jedes andere Objekt (Tomate), das auch mal runterfallen kann, ist prima.

 Das Herz aufblühen lassen. Das Herz steht für unsere Lebensfreude, Herzlichkeit, die Blühte des Lebens. Nach der TCM gehört es zur Wandlungsphase Sommer, Element Feuer. Hauptproblem des Feuerelements ist die Überhitzung. Zeitdruck, Stress führen zu innerer Unruhe, Nervosität und Enge im Brustbereich. Diese einfache Qigong-Praxis stärkt unser Herz. In 15 Minuten können wir Stress aus dem Herz entlassen und die Energie wieder in Balance bringen für einen ruhigen und kraftvollen Tag.

 Energie und Konzentration. Wir praktizieren einen Auszug aus der Morgen-Qigong-Form. Die Dehnungen und Spiralbewegungen machen unseren Körper geschmeidiger und regen den Energiefluss an. Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Balance zentriert unseren Geist und fördert wohltuend die Yang-Energie.

Das Sonntagsmatinee ist eine kostenlose Veranstaltung vom Tai Chi  Qigong Netzwerk Rhein Main. Sie ist eine offene Veranstaltung. Alle Interessierte können mitmachen.