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Neuigkeiten aus der Tai Chi Schule Hanau

Hier die Events der nächsten Wochen. Kostenloses steht oben. Alle später folgenden Angebote stehen im Kalender, die wöchentlichen Kurse im Stundenplan.

So 16.11. - Faszien Qigong Yi Jin Jing

Was bedeutet Yi Jin Jing?

Yi = Transformation, Veränderung
Jin = Muskeln, Sehnen
Jing = Methode

Beim Yi Jin Jing geht der Übungsweg über Bewegung von Gliedmaßen, von Muskeln und Sehnen. Finger, Hände, Arme, Füße und Beine werden angespannt und losgelassen (bewusster Wechsel von Yin und Yang). Dies dient auf der körperlichen Ebene auch als Training der Faszien (Bindegewebe). Durchblutung und Sauerstoffzufuhr werden insgesamt verbessert, ebenso Beweglichkeit. Damit bewirken die Bewegungen, dass Qi von außen nach innen gelenkt wird. Die Energie kann damit in den Energiebahnen und Organen ihre positive Wirkung entfalten. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. Bewegungen verlaufen in sämtliche Richtungen, langsam und gleichmäßig, durchgeführt im Wechsel von Dehnung und Entspannung. Eine wichtige Rolle nimmt dabei neben den Gelenken die Wirbelsäule ein, die gedreht, gebeugt und gestreckt wird, mit der Taille als Achse. Yi Jin Jing-Übungen wirken kräftigend und Energie aufbauend. Sie können von Menschen aller Altersgruppen geübt werden. Umfang und Schwierigkeitsgrad der Bewegungsabläufe werden den individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Anmeldung und Info

Veröffentlicht von Stephan am 30.09.2019
Zuletzt geändert am: 30.09.2019 um 09:08