Kai Men Qigong - taoistisches Yoga

Kurs

Im Unterricht legen wir das Hauptaugenmerk auf die Pflege des Rückens. Er wird durch das Üben geschmeidiger. Verkrampfungen aus den Belastungen unseres bewegungsarmen Alltags werden geringer und verschwinden. Atemübungen aus dem Dao Yin Qi Gong sorgen für mehr Qi. Meditation im Liegen runden das Entspannungsprogramm ab. Teilnehmer beschreiben die 90 Minuten wie einen wöchentlichen kleinen Urlaub.

 Probieren sie es einfach mal aus!

Zuschuss ?

Der Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert und wird von ihnen deshalb bezuschusst.

Was ist bewirkt Kai Men
oder auch taoistisches Yoga?

Kai Men YogaKai Men oder „das offene Tor“, wie es wörtlich heißt, ist ein taoistisches Yoga. Dieses Öffnen der Tore bezieht sich auf das Meridiansystem unseres Körpers, aus das Lösen von Blockaden. Ist dieses System offen, fließt das Qi gleichmäßig. Wir fühlen uns wohl und sind gesund.

In China wird von Kai Men Qi Gong gesprochen. Chee Soo, der Großmeister der Lee Familie hat es ab 1950 in England als Kai Men Yoga beschrieben, weil damals im Westen der Begriff Qi Gong unbekannt war. Die Übungen dem Yoga aber sehr verwandt sind. Es geht rein körperlich viel um Dehnen und Strecken, um Muskeln, Sehnen und Gelenke.

Die Traditionelle Chinesische Gesundheitslehre (TCM) geht im wesentlichen davon aus, dass Menschen gesund sind, wenn sie über genug Qi verfügen. Und als zweite Voraussetzung für eine perfekte Gesundheit muß dieses Qi sich frei und natürlich im Körper verteilen, „fließen“ können. Ist man körperlich aktiv, muß viel Qi in Muskeln, Sehnen, Gelenke. Bin ich am Verdauen wird es anderen Orts benötigt. Bin ich mit geistiger Arbeit beschäftigt, benötige ich es im Kopf. Ist diese Verteilung gestört, sprechen wir von Blockaden. Und um diesen Aspekt der optimalen Verteilung kümmern sich die Übungen des Kai Men.

Bei Kai Men Übungen geht es besonders darum, die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit unseres Körpers zu erhalten und zu erhöhen, körperliche und energetische Blockaden abzubauen. Kai Men Übungen gibt es im Sitzen, Stehen und Liegen.